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PROGRAMAS

Clases Colectivas

> Instalación: Sala Fitness, Ciudad Deportiva, Avda. Andalucía



La principal característica de este Programa de Actividades es la facilidad que ofrece para combinar disciplinas y horarios, ya que l@s deportistas inscritos podrán realizar actividad (dentro del Cuadrante de actividades), a cualquier hora y en la modalidad que lo deseen, sin límite de horas tanto diarias como semanales.
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Tú decides que hacer y a qué hora, sin restricciones horarias.

PRECIOS.

19,40€ MES NO ABONADO PMD
16,60 MES ABONADOS PMD





Las actividades que forman estas clases colectivas son:



GAP: Clase colectiva de trabajo localizado de Glúteos, Abdominales y Piernas.
PILATES: Clase colectiva en la que se propone otra forma de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia, la flexibilidad muscular y articular y el control postural.
STEP: Clase colectiva para la mejora de la condición motora y resistencia cardiomuscular utilizando una plataforma estándar y ajustable en la que se realizan movimientos sincronizados con música.
AEROBIC/AEROSALSA: Clase colectiva de mejora de la coordinación motora y resistencia cardiomuscular que utiliza movimientos simples sincronizados con música de diferentes estilos.
BATUKA/ZUMBA:Clase colectiva que combina gimnasia, música y baile.
MANTENIMIENTO:La gimnasia de mantenimiento es una actividad que, mediante un programa determinado de ejercicios físicos pretende mejorar la salud física y psicológica así como el aspecto estético.

Aerosalsa= Aerobic, Step , Zumba, Batuka o Gap.

**Las actividades van variando según la temporada y la demanda de los usuarios.


BENEFICIOS DE LAS ACTIVIDADES.
Archivo Adjunto.

HORARIOS ACTIVIDAD.
Archivo Adjunto.


BENEFICIOS DE LAS ACTIVIDADES.
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NORMAS_1
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NORMAS_2
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CLASES COLECTIVAS SEPTIEMBRE 2017
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CICLO INDOOR

El Ciclo Indoor es un entrenamiento que se realiza encima de una bicicleta estática. Se utiliza una bicicleta estática de un diseño muy diferente al habitual, más deportiva y aerodinámica.

Al ritmo de la música se realizan ejercicios similares a los que se realizan encima de una bicicleta de calle.

Gimnasia Mantenimiento 3ª Edad

EL DEPORTE ES SALUD

Actividades Acuáticas Piscina Climatizada 2017

Disfruta de tu piscina climatizada realizando alguna de las actividades acuáticas ofertadas.

Musculación

El Patronato Municipal De Deportes cuenta con una sala habilitada con distintas máquinas para entrenamiento de musculación. Zona cardiovascular. Dimensiones: (80 m2). Equipado con climatización.

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